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“Faço mais tarde” – como quebrar o ciclo da procrastinação
Descobre por que razão tantos estudantes universitários procrastinam, quais os fatores psicológicos por trás deste hábito e aprende estratégias simples e eficazes para melhorares o teu foco, motivação e bem-estar académico.
Antes que Piore: Identifica os Primeiros Sinais de Alerta
Existem alguns sinais de alerta a que deves ter atenção sobre a tua saúde mental
Como Prevenir um Ataque de Pânico
Encontra aqui como podes prevenir um ataque de pânico com 6 passos
Testes, orais, frequências… como manter a calma?
Encontra aqui estratégias para lidares com a Ansiedade aos Testes
Quando nada é bom o suficiente e os pensamentos não param
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